間食はなるべく控えめにしています

私は現在、ダイエットのためにウォーキングや筋トレを行っています。ポリピュアEX

そのため、本来は間食を摂らないのがベストです。グルコサミン

しかし家事や雑用などで疲れた時は、午後三時に一息入れたくなるのです。http://dieselgeneratorco.com

そこで、自分なりにルールを作ることにしました。不要な着物 処分

「体調や天候の不良で運動を休んだ日は間食をしない」「間食をする時には100キロカロリー以下のものにする」ということです。

運動をしたのに間食をしては元も子もありませんが、ストレス解消のためと割り切ることにしました。

最近摂る間食は、ヨーグルトやクッキーなどが多いです。

もちろん100キロカロリー以下になるよう、確かめながら食べています。

これで空腹感が和らぎ、夜まで頑張ろうという気分になれます。

一方、娘や主人を見ていると、スナック菓子やアイスクリームなどをたくさん食べています。

二人は今のところスリムな体型なので、カロリーを気にしないで済むらしいのです。

それを見ているとうらやましい限りです。

ともあれ、私はこれからもダイエットに励み、適度な間食を楽しむことになりそうです。

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