間食はなるべく控えめにしています

私は現在、ダイエットのためにウォーキングや筋トレを行っています。医学に基づいた正しいダイエット

そのため、本来は間食を摂らないのがベストです。婚活 40代 女性 山梨県

しかし家事や雑用などで疲れた時は、午後三時に一息入れたくなるのです。ポリピュアEX

そこで、自分なりにルールを作ることにしました。http://dieselgeneratorco.com

「体調や天候の不良で運動を休んだ日は間食をしない」「間食をする時には100キロカロリー以下のものにする」ということです。エクオール 口コミ

運動をしたのに間食をしては元も子もありませんが、ストレス解消のためと割り切ることにしました。グルコサミン

最近摂る間食は、ヨーグルトやクッキーなどが多いです。ハーブガーデンシャンプー

もちろん100キロカロリー以下になるよう、確かめながら食べています。ちふれ BBクリーム

これで空腹感が和らぎ、夜まで頑張ろうという気分になれます。http://xn--w8jxa4a7b1imo2dwhxf2075a8z1c3c8dzc2a.xn--tckwe/

一方、娘や主人を見ていると、スナック菓子やアイスクリームなどをたくさん食べています。

二人は今のところスリムな体型なので、カロリーを気にしないで済むらしいのです。

それを見ているとうらやましい限りです。

ともあれ、私はこれからもダイエットに励み、適度な間食を楽しむことになりそうです。

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